先日も学校の運動会で熱中症になり救急車で担ぎ込まれたニュースがありました。 発汗により体内の水分だけでなくビタミン、ミネラルの消耗が激しくなります。 この場合は真水よりはイオン水が良いでしょう。 しかし水分の補給は大切なのですが、必要以上に摂…
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