呼吸や体温維持など生命維持に必要なエネルギーを「基礎代謝」と言っていますが、この基礎代謝は１日の総消費エネルギーの６０〜７０％を占めていると言われています。その内訳を臓器、組織別にみてみると代謝の1位は筋肉です。そして2位は肝臓、3位は脳、4…

明日は暦の上では大寒となり、東京でも雪が降るとの予報です。冷え性でお悩みの方には辛い季節です。冷えは特に女性の場合ですと生理不順や生理痛、不妊症などの原因になることがありますし、女性に限らず肩こりや不眠、便秘、免疫低下による様々な不調の原…