残暑はいつまで続くのか・・・　店の前の路面にもゆらゆらと陽炎のような

いや本当に暑い。こう暑いと食欲がなくなり夏やせする方もいらっしやいますが、
逆に冬場より夏の方が基礎代謝が低く、更にクーラーの効きすぎた部屋で
長時間過ごしているとエネルギーの消費も下がり、気が付くと体重計に乗って
『えっ　うそでしょ』にもなりかねません。

炎天下の運動は避けるべきですが、比較的涼しい時間帯に汗を流すことを
お勧めいたします。

また夏パテには漢方薬でもお飲み頂いてグッスリ寝ることです。お気を付け下さい。
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