腸の3つのP
ご相談のお客様に必ず伺うことがいくつかあります。その一つがお通じです。
日本人は平均で毎日200ｇの大便を出していると言いますが下痢なのか便秘なのか
あるいはその繰り返し、2日3日に下剤でお通じをつけている方、毎日の方・・色々です。
便について日常で話題にすることはないかもしれませんが大便は健康のバロメーター。
インスタント食品やお菓子、赤味の肉が多いと腸内の善玉菌が死滅し、便臭も変わりますし、
何よりも免疫機能を低下させてしまいます。
ウンココロというタイトルの本ですが、便の色や形など紹介されている。
簡単に読める、ユニークな本です。
腸の3つのPとはPOWER(力) PEACE(健康) PROTECT(細菌から守る)
