睡眠障害に心脾顆粒

若葉の美しく、また一年で一番過ごしやすい季節ではないでしょうか。「春眠暁を覚えず」と言いますが、いつまでも寝ていたいと言う方もいれば、不眠でお悩みの方もおられるでしょう。睡眠には以下の目的があるのだと常々思っています。1、心とからだを休める・・・当然ながら日中の活動によりエネルギーを消耗しますので、睡眠中に老廃物を処理したりダメージを受けた細胞を修復させることが睡眠の大きな目的です。病気の予防にもつながります。
2、記憶の整理・・・・レム睡眠中に日中の様々な出来事を整理し定着させると言われています。楽しいこと辛いこと、割り切れないことを上手に選別し定着破棄します。ですから学びにはしっかりとした睡眠が欠かせません。3、ストレス解消・・・睡眠は心地よいものです。記憶のリセットによりストレスを解消します。忙しくしているとつい睡眠時間を削ったり、夜になって余計なことを考えてしまいます。ですからストレスがあるから眠れない、余計にストレスを感じてしまう負のスパイラルにハマってしまうものです。
そんなこと理屈ではわかっていても中々思うようにならないそんな方には漢方薬をお勧めいたします。

やはり睡眠は健康の基本です。不眠症でお悩みの方はご相談ください。

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東京と埼玉の狭間で奮闘する漢方薬局店長の日記

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